Rahasia WANITA KOREA RAMPING

INI DIA MAKANAN YANG BIKIN WANITA KOREA RAMPING

Banyak wanita yang iri dengan fisik para anggota girlband Korea. Selain
memiliki kulit putih mulus, tubuh mereka
juga ramping semampai. Ternyata,
rahasianya terdapat di kuliner khas kampung halaman mereka di Korea Selatan. Makanya mudah saja bagi mereka memiliki tubuh langsing. Ingin seperti mereka? Yuk tiru gaya hidup sehatnya !
1. SAYURAN
Makanan Korea didominasi oleh sayuran
rendah lemak yang disajikan bersama nasi, mie, daging sapi, atau ikan. Salah satunya adalah doenjang jjigae.
Sayur memang rendah kalori dan kaya
nutrisi penting. Makanan yang berasal dari
tumbuhan tinggi serat dan mengandung
antioksidan, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Apalagi,
makanan ini membuat kenyang lebih lama
sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
2. KIMCHI
Kimchi masuk ke daftar lima besar makanan tersehat di dunia. Lobak dan kol dibumbui dengan bawang putih, jahe, daun bawang, dan cabai lalu difermentasi hingga menjadi kimchi. Kimchi
mengandung vitamin A, C, dan serat yang
membantu pencernaan sehingga membuat kenyang lebih lama. Makanan ini juga dapat menyuburkan bakteri baik dalam tubuh.
3. DAGING RENDAH LEMAK
Masakan Korea tradisional
banyak menggunakan ikan rendah lemak serta kerang-kerangan yang kaya akan asam lemak omega 3. Mereka juga mengonsumsi daging, namun dalam porsi dan kadar lemak yang lebih sedikit. Hal penting yang dapat kita pelajari di sini adalah jangan makan daging berlebihan.
4. CABAI DAN GINSENG
Cabai meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, sementara
ginseng diyakini dapat membantu
penurunan berat badan.
5. TANPA GULA TAMBAHAN
Makanan Korea biasanya tidak diberi gula.
Selain sayur, orang Korea banyak mengonsumsi nasi yang tidak mengandung gluten atau tambahan gula. (Dim_wie)